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Physiotherapie nach Bandscheibenvorfall 2

By Jakob Voss, 08-05-2018 21:13:44

Teil 2: Bauchmuskeltraining in der akuten Phase

Die akute Phase eines Bandscheibenvorfalls ist meistens extrem schmerzhaft und die Betroffenen bekommen nach erfolgter Untersuchung beim Arzt, Schmerzmedikamente und Physiotherapie verordnet.

Wir beginnen in der Therapie, so schnell es die Beschwerden zulassen aktiv zu trainieren. Das Training ist auf Grund der noch jungen Verletzung beschränkt. Sit ups sind in dieser Phase nicht möglich. Trotzdem können wir einen wichtigen Bereich der Bauchmuskulatur trainieren. Dieser liegt unter dem klassischen “Six pack”, umgibt den Rumpf wie ein Korsett und stabilisiert so auch die Wirbelsäule.

Das Wiedererlernen der Ansteuerung und Koordination zur Aktivierung dieses Bauchmuskels ist am Anfang ein Schwerpunkt unserer Therapie. Natürlich vernachlässigen wir in dieser Phase auch nicht die tiefen Rückenmuskeln. Diese Stabilisieren die Wirbelsäule von hinten.