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Training

Wir bieten sportphysiotherapeutisches Training zum Aufbau einer guten Rumpfstabilität und zur Verbesserung der sportartspezifischen Technik. Das Training findet sowohl indoor als auch outdoor statt.

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Checkup Und Trainingsplan

Wir besprechen gemeinsam Ihre Ziele. Darauf basierend erhalten Sie von uns Ihren persönlichen Trainingsplan.

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Trainingsablauf

Sie wählen zwischen eigenständigem oder betreutem Training. Wenn Sie Ihr Training alleine durchführen, passen wir die Übungen an Ihre gewünschte Umgebung, z.B. Fitnessstudio an.

Haben Sie sich für betreutes Training entschieden, arbeiten Sie gemeinsam mit dem Sportphysiotherapeuten an Ihren Zielen.

In regelmäßigen Abständen kontrollieren wir gemeinsam den Trainingsablauf und modifizieren ihn gegebenenfalls.

Unser Trainingsangebot

  • Beginner und Wiedereinsteiger: Für Alle, die in eine der genannten Sportarten einsteigen wollen, oder nach längerer Pause wieder beginnen möchten.Vorbereitende Übungen zum erlernen der Technik, Kraft und Stabilisierungstraining der relevanten Muskulatur
  • Lauftraining: Lauftechnikschulung. Krafttraining als Ergänzung zum Laufen. Unser Ziel: Verletzungsfrei bleiben und effizienter, schneller und besser laufen.
  • Crossfit & Kraftsport: Verbesserung der Technik vorher festgelegter Skills z.B. Squat oder shoulder press, Kraft- und Stabilisierungstraining Schulter, Rumpf und Beine

Kosten und Organisatorisches

1. Checkup + Trainingsplanerstellung 75 Min € 150*
Trainingseinheit (Kraft, Koordination, Mobility) 60 Min € 100
PERFORM Abonnement
12 Monate (1x mtl.) € 85
6 Monate (1x mtl.) € 95
12 Monate (jedes 2. Monat 1x) € 90

* bei Abschluss eines 6 oder 12 Monatsabonnements kostet Sie der erste Termin bei uns nichts.