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Prävention für Sport und Alltag

Mit gezielter Prävention können Verletzungen und Überlastungen vermieden werden. Im Care Check-up führen wir eine Videoanalyse der Bewegungsabläufe Ihrer Sportart oder ihrer Alltagsaktivität durch. Danach gehen wir mit sportphysiotherapeutischen Tests ins Detail und testen Muskeln und Gelenke auf ihre Funktion. Die Zuverlässigkeit unserer Tests ist wissenschaftlich belegt. Durch unseren Check-up können wir Empfehlungen zur Verbesserung des Bewegungsablaufs geben und Sie auf potentielle Schwachstellen hinweisen. Anschließend haben Sie die Möglichkeit mit uns an Ihrer Weiterentwicklung zu arbeiten.

1

Checkup

Wir ermitteln Ihre potenziellen Schwachstellen in einem gründlichen Screening. Die Ergebnisse besprechen wir gemeinsam.

2

Trainingsplan

Ein auf Sie persönlich abgestimmter Trainingsplan gibt Ihnen die Möglichkeit, Schritt für Schritt an Ihren Schwachstellen zu arbeiten.

3

Trainingsablauf

Sie wählen zwischen eigenständigem oder therapeutisch betreutem Training. Wenn Sie Ihr Training lieber alleine durchführen, passen wir die Übungen an Ihre gewünschte Umgebung an, z.B. Ihr Fitnessstudio.

Entscheiden Sie sich für betreutes Training, arbeiten Sie gemeinsam mit Ihrem persönlichen Sportphysiotherapeuten an den Schwachstellen.

4

Transparente Verlaufskontrolle

Wir führen mit Ihnen in regelmäßigen Abständen weitere Checkups zur Verlaufskontrolle durch. Den Behandlungsfortschritt stellen wir graphisch dar.

Unser Präventionsangebot

  • Haltung und Bewegung im Alltag: Eine Reise durch den Körper, bei der Sie Ihren Bewegungsapparat erst richtig kennenlernen werden. Bei Beruf und Hobby den Körper auf Dauer nicht zu überlasten ist eine Herausforderung, welcher man sich erst bei auftretenden Problemen bewusst wird. Durch unseren Check up lernen Sie, warum bei Ihnen Beschwerden entstehen könnten und was Sie dagegen unternehmen sollten.
  • Beginner und Wiedereinsteiger: Für Sportler die in eine der drei genannten Sportarten einsteigen wollen. Wir testen die für die Sportarten wichtigsten Gelenke und Muskeln, sowie Bewegungsabläufe. Wir beraten über die Vorgehensweise zum Starten oder Wiedereinstieg.
  • Laufen: Beurteilung des Laufstils mittels Laufanalyse im Freien oder auf dem Laufband (Video). Beweglichkeits- und Krafttests von Muskeln und Gelenken.
  • Crossfit & Kraftsport: Videoanalyse von arm - oder beinbelastenden Übungen wie z.B. squat oder shoulder press. Tests der Schulter- und Beinbeweglichkeit. Analyse der Rumpfstabilität und der Beinachsenstabilität, Test der Muskelkraft und -länge in Armen und Beinen.

Kosten und Organisatorisches

1. Checkup + Trainingsplanerstellung 75 Min € 150*
Trainingseinheit 60 Min € 100
CARE Abonnement
12 Monate (1x mtl.) € 85
6 Monate (1x mtl.) € 95
12 Monate (jedes 2. Monat 1x) € 90

* bei Abschluss eines 6 oder 12 Monatsabonnements kostet Sie der erste Termin bei uns nichts.